وصف مؤقت تمرين الملاكمة
الملاكمة هي رياضة تتطلب المهارة والسرعة والتحمل. أحد أهم جوانب تدريب الملاكمة هو استخدام التدريب المتقطع لتطوير هذه الصفات. يتضمن التدريب المتقطع فترات متناوبة من التمارين عالية الشدة- وفترات من الراحة أو تمارين منخفضة الشدة-. في الملاكمة، يمكن أن يشمل ذلك فترات دائرية مدتها دقيقتين أو 3 دقائق مع فترات راحة مدتها 30 ثانية أو دقيقة واحدة بينهما.
لمساعدة الملاكمين في تدريبهم، توجد مؤقتات ملاكمة متخصصة مصممة لتتبع هذه الفواصل الزمنية. تحتوي هذه المؤقتات عادةً على نظام بسيط مكون من ثلاثة-ألوان للإشارة إلى فترات العمل وفترات الراحة والوقت المتبقي.
الضوء الأخضر - يشير إلى فترات العمل.
يعمل جهاز MMA Round BoxingTimer للتدريب على حلبة الملاكمة على توفير رؤية تصل إلى 360-درجة تقريبًا في وسط مساحة التدريب الخاصة بك. يتميز هذا الجهاز متعدد الاستخدامات بزوج من شاشات LED فائقة الوضوح، وإمكانية الوصول المريحة للتحكم عن بعد، وعشرات من إعدادات الفواصل الزمنية المعدة مسبقًا والقابلة للبرمجة للحصول على تجربة مخصصة حقًا.
يمكنك حفظ ما يصل إلى 10 برامج مخصصة على المؤقت في أي وقت، كما يسمح جهاز التحكم عن بعد المتضمن للأفراد بإيقاف الجهاز مؤقتًا أو كتم صوته أو إعادة برمجته مباشرة من محطة العمل الخاصة بهم. قم بتغيير عدد الجولات وفترات الراحة وفترات العمل لتناسب احتياجاتك، أو اضبط من خيارات العد التنازلي إلى العد التنازلي.
تم تصميم دائرة التدريب MMA Round BoxingTimer لإدارة البيانات. بالإضافة إلى 12-ساعة و24-ساعة في الوقت الفعلي، والعد التنازلي، والتوقيت، وساعة التوقف، ووظائف وضع الفاصل الزمني المخصصة التي تتطلبها أجهزة ضبط الوقت العادية في صالة الألعاب الرياضية، فإنها تأتي أيضًا مع زر تبديل منفصل لساعة الإيقاف. ويمكن توصيل بيانات المؤقت وساعة الإيقاف بشكل متزامن بجانب الكمبيوتر ومعالجتها بعد إحصائيات البيانات. جعل إدارة البيانات أكثر كفاءة. بالإضافة إلى توقيت اللياقة البدنية اليومي، فهي أكثر ملاءمة لحساب نتائج منافسات الفريق، مثل توقيت منافسات الفريق، ومؤقت الصالة الرياضية، ومؤقت المنزل، وساعة الوقت الفعلي
وظيفة الاتصال بالكمبيوتر: قام مؤقت الفاصل الزمني الخاص بنا بترقية وظيفة الاتصال بالكمبيوتر، بحيث يمكن نقل بيانات وظيفة ساعة التوقف بشكل متزامن إلى الكمبيوتر.
عندما يتم عرض الضوء الأخضر، فإنه يشير إلى أن الوقت قد حان للعمل. هذه هي فترة-الكثافة العالية التي يبذل فيها الملاكمون قصارى جهدهم لتحسين قدرتهم على التحمل والسرعة والقوة. تعتمد مدة فترة العمل على الهدف التدريبي، ولكن في الغالب يتم تحديدها بدقيقتين أو ثلاث دقائق.
خلال هذا الوقت، يجب على الملاكمين التركيز على رمي اللكمات، والتحرك حول الحلبة، والحفاظ على حركة القدمين. لقد حان الوقت لدفع نفسك إلى أقصى الحدود حتى تتمكن من تطوير المهارات والقدرة على التحمل المطلوبة لتصبح ملاكمًا أفضل.
الضوء الأحمر - يشير إلى فترات الراحة
عندما يتم عرض الضوء الأحمر، فإنه يشير إلى أن الوقت قد حان للراحة. هذا هو الوقت الذي يستطيع فيه الملاكمون التقاط أنفاسهم والتعافي من مجهود فترة العمل. تعتبر فترات الراحة حاسمة في عملية التدريب لأنها تسمح للجسم بالتعافي والاستعداد للجولة التالية.
يمكن أن تستمر فترات الراحة لمدة 30 ثانية أو دقيقة واحدة حسب خطة التدريب. خلال هذا الوقت، يجب على الملاكمين التركيز على التنفس، والتمدد، والسيطرة على معدل ضربات القلب. يجب عليهم أيضًا ترطيب أنفسهم للتأكد من بقائهم رطبًا طوال فترة تدريبهم.
يشير الضوء الأصفر - الجرس إلى بقاء 30 ثانية
عندما يتم عرض الضوء الأصفر والجرس، فهذا يشير إلى أن هناك 30 ثانية متبقية في فترة الراحة. وهذه إشارة للملاكمين لبدء الاستعداد لفترة العمل القادمة. يجب عليهم أن يأخذوا نفسًا عميقًا، ويتمددوا قليلًا، ويتخذوا موقفهم القتالي للاستعداد للعمل.
في الختام، تعد مؤقتات الملاكمة ضرورية للملاكمين لتحديد فتراتهم بشكل صحيح وتحقيق أفضل النتائج من تدريبهم. تعد مؤقتات الملاكمة هذه مفيدة أيضًا للمدربين لمراقبة تقدم مقاتليهم وتعديل برامجهم التدريبية وفقًا لذلك.
الوسم : دائرة التدريب mma جولة الملاكمة timer، الصين دائرة التدريب mma جولة الملاكمة timer المصنعين والموردين والمصنع
